Загальновідомо, що для збереження ментального здоров’я дорослих і дітей на допомогу прийдуть «Три кити ментального здоров'я»: гігієна сну, фізична активність, режим харчування. Дотримуватися цієї поради рекомендують лікарі та психологи для пітримки якісного життя, особливо у часи війни.
Отже, розберемо як же цьому слідувати і дорослим, і дітям. Далі..
Немає коментарів:
Дописати коментар