«Саморегуляція емоційного стану»

 Регуляція емоцій - це усвідомлення своїх емоційних переживань та і їх біологічно і соціально доцільне використання для досягнення мети і задоволення потреби. Це застосування знань про свої емоції для вирішення проблеми, про яку вони сигналізують, розрядку емоційних станів конструктивними способами, трансформація деструктивних емоцій в конструктивні. далі..